老是打瞌睡，一直想睡覺，但是就是睡不好，該怎么辦？需要注意什么？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：根據你的描述，這種情況要考慮精神因素，壓力大，植物神經功能紊亂的可能。精神放松，保持心情舒暢，不要喝茶和咖啡，睡覺前喝一杯酸奶，吃一個香蕉有助于睡眠，可以配合口服安神膠囊進行治理。
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