醫生現在我很少說話，別人不理解，請問醫生，怎樣才能讓自己改變這個問題，讓別人能理解我？怎么緩解這種癥狀？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：根據您的描述，您現在的癥狀考慮有抑郁的傾向，情緒比較低落，不愿意和別人交往。時間久了您容易變得自閉孤僻和封閉，對生活沒有意義和價值感。建議配合認知行為療法，運動療法，再結合藥物治療。患者一定要學會調整自己的心態，多和朋友交流，發現生活中的美好。當前你需要考慮的是幫助自己尋求人際關系與人際交往方面的專業心理咨詢，來幫助你能重構這方面新的信念，有效地消除導致你產生較強自卑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
本文Hash：36b6df43015af02a0b7ffad833d93806269ecdbd
聲明：此文由 maylee 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。