合口的膳食可以使孕婦更多的攝入，滿足對懷孕的需要，避免因為攝入不足而引起脂肪分解產生酮體。酮體對胎兒的早期腦部發育具有不良的影響，所以建議自身要放松，避免情緒緊張，避免加重妊娠反應。清淡適口的食物包括谷類、新鮮蔬菜、水果、蛋類。關鍵是要適合孕婦的烹飪方式，時間要應該根據孕婦的食欲及時去調整，不能夠像正常人一樣強調飲食的規律性。
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