最近身體狀態不是很好，臉上氣色差，感覺沒什么氣血，請問，我可以吃些什么里調養氣血呢？
長春市人民醫院外科副主任醫師張大偉回復：氣血不足，很容易導致人的氣色變差，身體乏力，食欲減退，日漸消瘦等。您完全可以通過食療的方法來調理。建議吃些紅棗、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、豬肝、牛肝、羊肝、骨頭湯等食物。補血的食物有很多，包含山藥、桂圓、枸杞、花生、魚、蝦、蛋類、動物肝臟、黨參等。患者可以去看看中醫，聯合中成藥調理輔助食療方，補血效果會更好。
本文Hash：6954dc6f08457d5bd51911bbe766c687b0c75bad
聲明：此文由 區塊大康 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。