心理很煩躁，做事情情緒比較低落，經常性失眠，按摩哪個部位有助睡眠？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：有失眠癥狀的人，如果選擇按摩的方法提高自己的睡眠質量，建議按摩身上的涌泉穴、印堂穴、太陽穴、內關穴等穴位。同時要適當的注意個人的睡眠習慣，晚上千萬不要睡得太晚，最好是22點鐘就準備入睡。還有白天的時候，要適當的減少午睡的時間，以避免影響晚上的睡眠質量。
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