導讀： 哪些食物屬于超低卡？ 1、芹菜 2、大白菜 3、綠豆芽 4、西紅柿 5、茄子 6、木瓜 7、菠蘿 溫馨提示
超低卡的食物有利于減肥，不僅僅能夠給人們一定的飽腹感，同時也減少身體對其他熱量的攝入，對于減肥人群來說屬于一種福音，那就跟著小編來了解一下哪些食物屬于超低卡的吧。
哪些食物屬于超低卡？
1、芹菜
每100克芹菜里面只含有12大卡熱量，里面含有大量的維生素b2、尼克酸、鉀元素以及粗纖維，具有降血壓及血脂的功效，同時里面含有的鉀能夠預防下半身浮腫。芹菜里面含有的粗纖維，具有潤腸通便的功效，同時里面含有的維生素b2，防止出現身體疲勞以及口腔潰瘍。小編強烈推薦做涼拌芹菜葉，把芹菜葉洗干凈放在水里焯一下切碎，然后加入香油、味精、鹽調拌均勻就可以了。
2、大白菜
每100克大白菜里面只含有17卡熱量，里面含有的維生素a以及膳食纖維很是豐富，具有養顏及護眼的功效。但是消化性潰瘍的患者不能直接生吃大白菜，不然會刺激到胃腸道。
3、綠豆芽
每100克綠豆芽里面只含有18大卡熱量，里面含有的特殊物質，能夠把血管壁里面的膽固醇去除，同時也防止脂肪的堆積，預防心腦血管疾病的發生，經常性的吃綠豆芽具有利尿除濕以及清熱解毒的功效。對于長時間吸煙喝酒的人群來說，可以多吃綠豆芽具有潔白牙齒、清腸胃的功效，同時也可以防止脂肪堆積。
4、西紅柿
100克西紅柿里面只含有19大卡熱量，里面含有的維生素a非常的豐富，能夠修復曬后的皮膚，同時也能夠維護視力。小編強烈推薦涼拌西紅柿，但是不能放糖，這樣才能夠保證里面的營養。
5、茄子
每100克茄子里面就含有21大卡的熱量，里面含有的硒具有抗氧化功效，能夠維持細胞正常，提高身體的抵抗力和免疫力，具有抗衰老以及防治疾病的功效，同時也可以提高身體的代謝能力，發揮了抗癌以及防癌功效。
6、木瓜
每100克木瓜里面就含有27大卡熱量，里面所含有的木瓜蛋白酶，可以有效的把身體中多余脂肪分解掉，具有消化蛋白質的功效，同時也可以促進食物的消化及吸收，健脾消食功效很是顯著，同時也可以緩解水腫以及腳氣病。
7、菠蘿
菠蘿里面含有人體所需要的維生素c，胡蘿卜素以及尼克酸，容易被人體消化及吸收，另外里面所含有的蛋白酶能夠消化蛋白質，同時也可以分解魚、肉類等，緩解了油膩。
溫馨提示
以上七種食物都屬于超低卡的食物，對于減肥人群來說可以多吃一些，另外要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，一日三餐定時定量。
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