婦女在月經期由于受內分泌激素的影響，全身和局部的抵抗力均有所降低，如不注意月經期保健，往往容易引起一些疾病，影響婦女的身體健康和生育能力。所以月經期必須注意以下幾點：
1.保持外陰部清潔衛生。月經期盆腔充血、子宮頸口微開，子宮內膜脫落以后，在子宮內壁形成一層側面，陰道內酸性環境被經血沖淡因而抗菌能力減弱，此外，外陰部細菌很易進入陰道、子宮腔和輸卵管等處，而引起炎癥。因此，在月經期要用清潔的清水勤洗外陰部，并勤換內褲和月經帶。
月經帶不宜用不透氣的橡膠制的月經帶，要用質地柔軟、容易清洗的布月經帶。月經帶用過后用肥皂清洗干凈，放在日光下曬干，然后用干凈的布包好以備下次再用。
月經墊要用消毒的衛生紙或消毒紗布，如沒有消毒的衛生紙，將不消毒的衛生紙放在太陽下曝曬6小時也能基本達到消毒作用。衛生紙要勤換，以保持外陰部清潔和干燥。經血多時可1、2小時換一次，經血少時可以一天換一次。夜間時間長，衛生紙的用量可增加一些。衛生栓最好不用。因為它容易引起感染。
2.月經期可以照常工作和學習，但要避免劇烈運動或重體力勞動，以免引起經血過多或經期延長。
3.月經期婦女的御寒能力較差，要注意保暖，不要著涼或林雨，不要下水田勞動，也不要用涼水洗頭洗腳。
4.月經期禁止游泳和盆浴，防止污水進入陰道。經期洗澡可用淋浴一，如無淋浴條件，可將牛凈的小凳放在洗澡盆中，人坐在上面洗澡。
5.已婚婦女在月經期應禁止性交。因為月經期性交可將外陰部細菌帶入陰道，而積聚在陰道內的經血為細菌的繁殖提供了最適宜的條件。同時，月經期宮頸口微開，也給細菌上行到子宮腔和輸卵管創造了條件，所以月經期性交容易引起生殖器炎癥。
另外，月經期性交還可使盆腔充血加重，可引起月經過多和痛經。
6.月經期容易出現情緒波動，并常有頭痛、乏力、嗜睡、畏寒、腰酸和腹痛等現象。保持心情舒暢，精神愉快，注意休息，睡眠充足等，可以減輕上述這些癥狀。
7.月經期要吃清淡而富有營養的飲食;不吃冷飲，不吃刺激性食物;多喝開水，多吃水果和蔬果，保持大便暢通。
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