備孕前需要做的準備包括服用葉酸、加強鍛煉、改變飲食及生活習慣、夫妻雙方做孕前檢查等準備內容：
1.服用葉酸。通常在備孕前三個月女性需要服用葉酸，起到預防胎兒神經管缺陷作用，尤其是有不良孕產史或者家族遺傳病史，或者檢查葉酸代謝率異常者，需要及時補充葉酸。
2.加強鍛煉。備孕前需要加強體育鍛煉，包括跑步、打球、騎車等，通過有氧運動可以改善體質，有利于成功受孕。
3.改變飲食及生活習慣。飲食清淡，均衡營養，不要暴飲暴食以及吃過多油炸、濕熱、生冷食物。養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，備孕前半年需要戒煙禁酒。
4.夫妻雙方做孕前檢查。備孕前夫妻雙方需要全面檢查評估是否有影響受孕的高危因素，比如女性檢查血常規、優生五項、甲功五項、性激素六項、白帶常規、子宮附件B超等。男方檢查精液常規、前列腺液常規等。如果檢查無異常，可以正常備孕，有異常者需要治療后再備孕，以免影響正常懷孕。
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