婦女每個月，經周期有一次排卵，如何自已推測排卵期，可以選擇以下幾種方法、。①月經中期推算法：婦女在月經以后，在下丘腦—垂體—卵巢軸正常的情況下，卵泡主要分泌雌激素，使體內雌激素逐步增加，于排卵前達到較高的水平。由于雌激素’的作用，使子宮內膜增殖，宛如往墻上抹了一層泥漿，排卵后卵泡形成黃體，主要分泌孕激素(又稱黃夢素)和少量雌激素，由于孕激素的作用，使子宮內膜呈分泌期，兩周后黃體萎縮，子宮內膜脫落、子宮出血、月經來潮。可見排卵是月經周期的“中界線”，多發生在兩次月經之中，也就是在下次月經來潮前的14~16天，用計算月經周期的辦法推測排卵期，對于一個月經規則的人，一般是不會錯的。②基礎體溫測試法：基礎體溫是每天清晨或安靜的睡眠5個小時后，醒來尚未進行任何活動測得的體溫。
一般情況下，月經后的體溫稍低，尤其是排卵日體溫更低，但排卵后，由于孕激素的致熱作用，基礎體溫比排卵前上升0.3~0.
5°C，持續14~16天，于下次月經前1天或月經第一天下降。因此，正常月經周期每天基礎體溫的聯線一高一低，醫學上稱為“雙相體溫”。一般來說，排卵發生在基礎體溫將上升前，或在基礎體溫上升前有一個下降點時，或發生在基礎體溫由低向高上升過程中的任何一點上。③觀察宮頸粘液法：宮頸粘液也受性激素的影響，它由宮頸內腺體分泌，粘液的量、性狀、粘液結晶隨著月經周期中性激素的變化而變化。月經后隨著雌激素的增加，粘液增多，到排卵前粘液量更多，且晶亮透明，質稀薄似雞蛋清，延展性增高，在拇、食指或兩塊玻璃片之間可將粘液拉成長絲，長度達10厘米，稱為拉絲反應。根據宮頸粘液的這些特征，經感覺、或在小便時觀察粘液癥狀，或將陰道口的粘液放在拇、食指間拉伸，可以估算是否排卵期。上述這些辦法，對于推測排卵期都有一定的意義，但很難計算出確切的日子，為了比較準確，可將三種方法結合進行，也可到醫院請醫生測定血液中性激素的量，或陰道涂片，以及宮頸粘液的顯微鏡觀察，幫助推算排卵的日期。
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