每個人從他(她)誕生的那天起，直到生命終止，都存在著體力，情緒和智力方面的周期性變化，這種周期性變化被稱為人體節律(又叫生物節律或生理節律)。
人體節律分為體力節律，情緒節律和智力節律三種。這些節律的時間周期分別為23天，28天和33天。每個節律周期又分為高潮期，臨界日和低潮期三個階段，以上三個節律周期的半數為臨界日，也就是說11.5天，14天、16.5天分別為它們的臨界日。臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期。
人處于高潮期，體力充沛，心情愉快，思維敏捷，記憶力強，富有創造性，身體免疫功能強;故工作效率高，工傷事故較少，發病機會不多。
人體在低潮期，體力容易疲勞，做事拖拉，情緒不穩定，注意力不集中，健忘，判斷力降低等。
臨界日對人們的威脅性較大，這時人體處于頻繁的變化之中，做事粗枝大葉，容易出現差錯事故;身體抵抗力降低，感染疾病的機會較多。
人體節律與優生的關系非常密切。醫學家認為，一個人智商高低和健康與否與受孕時父母雙方在節律周期的階段有關。如男女雙方都在節律高潮期受孕，則孩子的智商較高，身體健康;如果男女一方在高潮期，另一方在低潮期，則孩子的智商與健康情況都一般。若男女雙方同在低潮期受孕，孩子則可能出現弱智，體質也較差。所以說，要生一個聰明健康的孩子，男女雙方應選擇節律高潮期受孕。
人體節律周期的計算，是從出生的那天起到打算了解的那天為止的總天數(還要加上閏年所增加的天數)，分制用23、28，和33來除，從三個余數的大小就可以知道那天分別處在節律周期的哪個階段。余數等于上述所講的臨界日的天數，那就是臨界日;小于臨界日為高潮期;大于臨界日為低潮期。
目前，我國有關醫療部門已經研制成功人體節律計算機預測系統，能預測人體的節律周期和婦女的排卵期，并能為你選擇最佳受孕時機，不久，這項科研成果將廣泛地為人口優生服務。
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