1.職場媽媽會遭遇哪些困難？
a)時間難以安排：家庭與事業的時間如何分配往往是職場媽媽的難題，很難兩全齊美，顧到了這邊卻忽略了那頭，被忽略的那頭往往就產生了問題。而且不論是哪邊都有被忽略的時候，所以最后變得兩邊都可能有問題。
b)家庭的照顧與事業的升遷兩難：有時遇到升職，但是卻換來了更大的壓力及工作量；或者為了家庭，放棄了出差甚至可遇不可求的派遣到異地的升官加薪的機會，如果不是職場媽媽，就不必每次眼睜睜的看著大好的機會從面前流走。
c)體力不支：職場的競爭已經讓人目不暇給了，回到家里更是一大推的家務及孩子的照顧要做，如果沒有適當的休息，往往覺得筋疲力盡，而身體的勞累又會影響心情，就會進入一個惡性的循環。
2.如何調節自己的心態？
a)不要怨天尤人：要知道自己成為一個職場媽媽是自己的選擇，而不是任何人或環境所造成。或許有人會反駁，如果我嫁個有錢老公或如果老公婆婆不給我壓力，我也不會去當職場媽媽。不，沒人可以逼你做任何事除了你自己，如果你真的被逼迫去做任何事情，那一定是對你有好處。例如覺得家里不夠有錢而被逼去工作賺錢，你可以不去工作啊！或許你會說：“那錢不夠啊！”喔！原來你去工作是為了可以多賺錢讓家里過的更好，See！這是你的選擇，而不是環境逼得。而如果老公婆婆給你生孩子的壓力，你可以不生啊！或許你會說：“不生就會搞得很僵甚至吵架”，喔！原來你生孩子是為了家庭的和諧，See！這是你的選擇，而不是他們逼得。如果一開始沒有調整好自己的態度，那么試想想，難道對未來會沒有影響嗎？
b)要懂得取舍與放下：這里所謂取舍與放下不同于選擇，而是指真正的堅定于自己想要的東西，而為了自己想要的東西，有真正舍棄一切的精神。例如在拒絕一次升官加薪的外地城市的挖角，真正的取舍與放下是拒絕的很平和，而不是拒絕得很痛苦；可以告訴先生：“我拒絕了一個很好的機會”，而不是告訴先生：“為了你，我拒絕了一個很好的機會”；以后吵架時，更不可以說：“當初要不是為了你，我會放棄這么好的機會嗎？”這么說，更證明當初沒有真正的做到取舍放下。有時候是為了工作犧牲家人的時間，即使這樣也要義無反顧，如果懷著內疚的心，不如不做。身為一個職場媽媽，經常會遇到以上類似的問題，如果每個當下沒有做到真正的取舍放下，那么這就會壓抑在心中，如果沒有好好處理掉，或一直讓它在那里，那么漸漸就會影響到生活，甚至最終爆發。
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