眾多科學研究表明，女性最佳受孕年齡段為25～29歲，男性精子質量最高峰年齡段為26～35歲。專家認為這一時期身體最健壯、精力最旺盛，對胚胎的形成及胎兒生長發育非常有利。而女性年齡一旦超過35歲，生育能力就會明顯降低，因為年齡過大，不但卵子容易老化，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率也會提高。男女之間最理想的生育年齡差是六歲。
我國婚姻法規定，男性和女性準許結婚的年齡分別為22周歲和20周歲，小于該年齡的則生殖器官未完全發育成熟時結婚，容易留下隱患。
女性生育力隨年齡增長而下降，因為女性的卵細胞在胎兒的時候就已經形成，一生卵細胞總數是固定的，隨著年齡增長而慢慢消耗，青春期女性卵子數目平均為40萬個，以每月遞減1000個左右的速度直至絕經。
從上表可以看出女性每個年齡段的不孕率，不僅不孕率會隨著年齡增長上升，流產率也會隨之上升。男性生育力維持時間較女性明顯長，甚至持續到性功能喪失以后。男性的最佳生育年齡為30～35歲。
很多人為了事業而推遲結婚年齡，但最好不要超過35歲。同濟醫院生殖醫學中心朱桂金教授指出，目前，很多女性對生育存在誤區，以為年輕就可以等待，有排卵就可以生育。
一些女性經常聽說或者見到40歲以上的高齡媽媽，便認為自己40歲也能正常懷孕。殊不知，女性的生育能力個體差異很大，卵細胞的衰老與人的生理年齡不相符，一些女性35歲時可能就已經沒有生殖能力了。
而目前還沒有預測生育能力的金標準，對生育力減退的早期癥狀不了解，職業女性一味推遲生育年齡，其生殖能力悄然衰老，就造成不孕幾率增大。她提醒說，盡管人類輔助生殖技術可以幫部分懷不上孩子的夫妻如愿地生下寶寶，但想要孩子的女性最好在25～29歲的最佳生育期完成懷孕的重任。
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