一個月當中最容易受孕的日期：
我們都明白一些夫妻急于懷上一個寶寶，會在備孕的時候下很多功夫，但是心情緊張更容易導致失敗，放松心情保持高質量的性愛才是根本，只有這樣做才能順利的懷上寶寶。
1、排卵期最容易受孕!正常育齡女性每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天，稱為一個月經周期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱排卵期。在精子進入女性生殖道后，生命期為1～3天，最佳受孕時間：排卵24小時到48小時!
2、年齡在30—35歲的男人所生育的后代是最優秀的。因為男性精子素質在30歲時達高峰，然后能持續5年的高質量。而生理學家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。
3、同房的最佳時間是下午5時~7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。
一天中最容易受孕的時間段：
但是據最新的英國《每日時報》的研究報告稱一天當中在早晨的6點左右為最佳受孕時間，這個時候男女雙方的激素水平達到最高值，推翻了之間一天當中在下午5時~7時為最佳受孕時間的說法。其實這些都不重要了，順其自然比較好，太多刻意去追求的東西造成巨大的心里壓力反而懷不上。
6時：更易受孕
性愛時間通常安排在晚上，但如果想懷孩子，性愛最好“趕早”。英國心理學家帕姆·斯珀爾博士說：“早晨6點，夫妻雙方的睪丸激素和雌激素水平達到最高值，性欲最強烈。這個時間正是女性最容易受孕時間。”
7時：吃早餐
最好在清醒后1小時內進食早餐。劍橋大學三一學院生理學專家安德魯·默里博士說：“身體中的葡萄糖供應很有限，到早晨時，已經幾乎用光，會導致大腦無法正常工作。”英國營養基金會首席營養學家厄休拉·愛倫斯建議，全谷物早餐可長時間保持飽腹感。
7時15分：服用復合維生素
包括B族維生素在內的某些營養素具有興奮作用，因此最好在早上服用。但是切勿空腹服用補劑，否則會導致營養很快隨小便流失，而且更容易導致反胃，因此飯后服用效果最理想。
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