導讀： 1、注意飲食，自然孕育 2、計算排卵期 3、選擇最佳性交時間 4、性交后仰臥 5、放松享受過程
孩子是夫妻愛的結晶，但是很多很多的夫妻想要寶寶，但是就是老是懷不上孩子，除了病理因素，日常的生活方式和性愛習慣這些都會影響受孕，如何才能提高受孕率快速懷孕呢?下面小編來為大家介紹如何提高受孕率，希望可以幫到大家。
1、注意飲食，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!
2、計算排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什么時候排卵。由于大多數女性每個月經周期只排出1個卵子，所以其實每個周期女性只有幾天的時間可能受孕。了解自身的排卵期，提高懷孕幾率。
3、選擇最佳性交時間
一旦女性知道自己什么時候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。
4、性交后仰臥
性交之后仰臥，防止精子流出，是否有助于提高成功機會，讓精子到達并讓卵子受精。可采用女性后仰臥位，在射精時，將女性的臀部墊高一些，讓精液盡可能都在女性的陰道內停留，至少半個小時之后，再將臀部墊著的枕頭撤走。
5、放松享受過程
過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。
小編提醒大家在準備要寶寶前最好到醫院進行孕前檢查，對于生理上的疾病要早期治療，同時以上介紹的提高受孕率的知識，希望對大家有幫助，如果大家還有疑惑，可以關注關注久久健康網----母嬰頻道
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