Coco和大奔回家看望老人，又一次被逼供“什么時候開枝散葉”這個老問題。夫妻倆回家一琢磨，覺得也該給餐桌添雙筷子了。趁著剛剛邁入2013年的熱情還未消退，他們擬訂一個詳盡的寶貝計劃，為開枝散葉的宏偉目標打好基礎!
身體計劃
孕前檢查，給零婚檢打個補丁
自從婚前檢查從強制改為自愿后，coco和大奔為了圖省事，跨過了這道程序，直接步入了婚姻的殿堂。但是生一個健康的寶寶可不能圖方便，父母的健康直接關系到寶寶的未來。于是，補做一個相關的檢查，進行一些常見遺傳病和傳染病的篩查，成了coco和大奔在懷孕之前首先要做的一件事情。
補充葉酸，準爸準媽齊上陣
Coco在書上看到這樣一篇文章，說準爸爸準媽媽如果明顯缺乏葉酸，就有可能導致胎兒神經管異常，甚至造成胎兒脊柱裂，從而出現嚴重的功能障礙。當下coco打起精神，準備給自己好好的補一下葉酸了，同樣的，對于準備爸爸大奔來說，補充葉酸同樣重要。因為如果男性體內葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱。此外，還會加大嬰兒出現染色體缺陷的幾率，使嬰兒長大后患癌癥的危險性增加。
TIP：富含葉酸的水果有：櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃以及草莓等。這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食欲。既然水果這么好，Coco和大奔決定以后每天都要吃一些。
培養良好的生活習慣
小兩口平時工作挺忙的，吃飯問題也不好好解決，總是對付過去就算了。而coco雖然喊著怕胖，可懶惰的她卻從來不愿意鍛煉身體，現在打算要寶寶了，這樣的生活可不能再繼續了。
1.改善飲食：coco決定結束家里的快餐時代，要好好的補充營養，堅持喝牛奶，多吃水果和蔬菜，堅果和谷類也應該常常出現在餐桌上。當然，大奔最愛濃茶和咖啡是必需要戒的了。
2.堅持鍛煉：再也不能繼續懶惰了!coco打算在懷于前3個月開始進行系統的健身，這可以促使她輕松度過孕期生活。
3.減少環境中的危害：coco在工作時總是會接觸到很多化學物質，為了避免將來寶寶的健康受到損害，她打算跟領導提出調換工作崗位的要求。
心理計劃
很多人都說coco和大奔是一對大孩子，事實上也是如此。因此，對于生寶寶還說，他們還有很多心理上的工作要完善呢。
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