春季備孕要注意哪些問題

導讀： 1、身體準備 2、生活準備 3、飲食準備 4、心理準備

 　　春天是備孕的好時節，有些人說春天懷孕容易導致早產，這是沒有科學依據的事情，大家可以放心的進行備孕。無論是春季備孕還是其他季節備孕，備孕都有一些注意事項。春季備孕要注意哪些問題呢?下面來為大家介紹春季備孕的注意問題。

1、身體準備

　　專家表示，患有盆腔炎癥的患者，應在孕前去醫院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發生。患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測，讓醫生指導能否在近期懷孕。多次出現流產的病人，更應該注意，在再次懷孕前一定要去醫院檢查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多發，就要多多注意鍛煉，以強身健體，這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。

　2、生活準備

　　備孕媽媽的工作生活要有規律，保持合理的作息時間，不暴飲暴食，睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態和適度的性生活。適當的戶外活動是增強體質的有效措施，春天是個陽光明媚鳥語花香的季節，備孕父母們可選擇春游、跑步、爬山等運動，運動強度可因人而宜，不宜太疲勞。

3、飲食準備

　　春季宜平補，以養胃氣為本，除谷類之外，可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等，并有足夠的維生素、無機鹽，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用，胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

4、心理準備

　　備孕是一件比較辛苦的事兒，備孕時應當保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在最輕松愉快的時候產出的精子和卵子，質量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。

　　TIPS：

　　1、居室注意保溫和換氣

　　在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比較冷，甚至比冬天里的溫度還要低，這時應注意居室內的保暖加熱，防止著涼感冒。懷孕后孕婦需要的氧氣比平時要增加20%以上，因此居室要注意通風透氣，保持空氣新鮮，也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。

　　2、室內不要放花草

　　春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。有些花草會使孕婦產生不良反應，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味，會影響孕婦的食欲和嗅覺，甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、丁香等，吸進新鮮氧氣，呼出二氧化碳會奪走居室內的氧氣，對孕婦及胎兒的健康十分不利。

　　3、想春季懷孕要做到提前預防

　　有些人認為，春季氣溫逐漸回升，空氣中濕度大，有利于流感病毒、風疹病毒、巨細胞病毒、肝炎病毒生長，孕婦免疫系統功能低下，容易感染各類病毒，影響胎兒腦神經系統發育。

　　專家提醒大家，冬春季節各類病毒確實比較多，人體也容易患流感等傳染性疾病，因此，如果有計劃懷孕的女性，刻意錯開早春季節也是可以的。但如果已經懷上寶寶，也沒必要刻意流產，只要日常多加注意，還是能避免感染各類病毒的。

　　以上就是春季備孕的注意問題，大家應該知道了吧，小編提醒在備孕前最好孕前檢查，及時發現疾病早期治療，同時飲食和生活習慣上都要做好準備，最主要的是積極預防春季疾病，避免疾病感染。如果大家還有疑惑，可以關注久久健康網---母嬰頻道。

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