女性推遲生育并不是什么新鮮的事情了，很多的女性現在都是過了30歲之后才開始計劃懷孕，但是過了30歲就會孕力下降嗎？答案是否定的，女性過了30歲之后如何保持孕力并成功懷孕呢？
“熟”女面臨的生育尷尬：卵子老化
女性的原始生殖細胞在胎兒期就已經形成，如果分娩時間過晚，卵子受環境和污染的影響較多，并且卵巢功能也開始減退，由于容易發生卵子染色體老化，所以，最終導致畸胎的發生率增高，其后果就是，出現畸形及智力低下胎兒。
根據相關資料統計，先天愚型胎兒的發生率，隨孕婦年齡的增加而成倍增加，如果說25～29歲的時候大約是0.11%的話，30～35歲就會增加到0.26%，36～40歲將上升到0.56%。45歲以上甚至可以達到5.4%。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，發病率也明顯增加。實際上，這就是高齡孕婦要面對的最大危險。
維護蓄養，“熟”女也可孕力四射
除了年齡，女性的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都關系到她們的孕力。如果懂得維護的方法，即便到了大齡的女性，豐饒的身體一樣可以擁有健康的受孕能力……
享受性運動——年輕2.5歲
調查發現，保持規律性愛女人的心理年齡會比身體年齡年輕2.5歲。除了讓女性更熱愛生活，規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，減弱陰道內的酸性環境，使精子容易存活。而且，性興奮時，宮頸口也會為精子打開方便之門，利于精子進入而增加受孕可能。
維持健康體重——太胖太瘦都不妥
有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產，漸漸引發慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會造成體內雄性素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進一步導致慢性不排卵及不孕癥。(http://nrsfh.com)
吃素雖好——但最好不是全素
有專家將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則正常進食。在為期6周的減肥計劃結束后，研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且在運動量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。
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