隨著端午小長假的臨近，誰也不愿意錯過外出旅游的機會，孕婦也不例外。但畢竟是快當媽媽的人了，外出旅游一定得注意好安全，因為你的安全可是兩個人的安全。
在旅游的過程中得注意好以下幾個方面：
1：首先在出發前要做整個計劃，不要讓自己和胎兒過于勞累了。盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助
2：選擇合適的交通工具。如果是乘坐私家車做長途旅行，最好一兩個小時停車一次，下車步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助于孕婦的血液循環。
3：要按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當地醫院檢查，而不應等回來以后再補，這樣做便于掌握健康情況。回到住地以后，也要到指定醫院再查一次。
4：時間寬松：出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。
5：整個行程要有人陪同，最好不要一個人獨自出行。雖然孕中期會比較平穩，但不能排除意外事件的發生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發生意外也可以提供幫助。
哪些孕婦不適合長途旅游呢？
1.有重覆流產病史。
2.曾經早產或提早破水。
3.曾經或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4.這次懷孕有先兆性流產或陰道出血。
5.多胞胎懷孕。
6.胎兒有子宮內生長遲緩。
7.有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病。
8.心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9.曾經有血管栓塞疾病。
10.嚴重貧血。
11.慢性器官功能異常，需要經常就醫或長期服藥，例如，氣喘病。
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