導讀： 高齡女性怎樣備孕？ 一、做好心理準備 正確認識高齡備孕的風險 1、高齡備孕 不是備了就能孕 2、高齡孕婦會面臨多重風險 二、備孕前先做個生育力評估 三、保證均衡營養，保持良好生活習慣
高齡女性怎樣備孕？
隨著生活水平的提高和生活壓力的加大，現代女性備孕有很多講究，但即便如此，懷孕對女性來說也沒有那么容易。對于超過40歲甚至45歲的超高齡女性來說，備孕更加困難，那么，高齡女性備孕應該做好哪些準備？
一、做好心理準備 正確認識高齡備孕的風險
分娩年齡大于35歲的女性即為高齡產婦，和普通產婦相比，高齡產婦將面臨著更大的風險，并且隨著年齡的增加，風險也會增大。因此，如果你已經跨入了高齡甚至超高齡的行列，在備孕前一定要做好心理準備，正確認識高齡備孕和生產可能面臨的風險。
1、高齡備孕 不是備了就能孕
高齡備孕首先要認識到，不是你做了完全的準備就一定能懷上。北京朝陽醫院生殖中心主任李媛表示，女性生育能力隨著年齡的增長會逐年下降，尤其是35歲后下降會更加明顯，有的女性40歲左右就會失去生育能力。因此，年齡越大，能備孕成功的幾率越小。
2、高齡孕婦會面臨多重風險
對于高齡孕婦來說，及時備孕成功了，也知識萬里長征的第一步。隨著年齡的增高，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中染色體畸變的機會增多，容易造成流產、死產或畸胎。有調查顯示，先天愚型兒的發病率在25-29歲的產婦中約為1/5000；在30-34歲的產婦中約為1/900；在35-39歲的產婦中約為1/250，而在45歲以上的產婦中竟高達1/40。還有統計顯示，小于30歲的自然流產率大約為7%-15%，35歲以上這個數值上升到17%-50%。此外，臨床還發現，高齡孕婦更容易出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、難產等妊娠并發癥。
二、備孕前先做個生育力評估
年齡是硬指標，但醫學上沒有絕對一詞。很多高齡媽媽想生二胎，但不知道自己的身體是否還能懷孕，這時候，你需要做個生育力評估。一個完整的生育力評估包括女方卵巢的狀況、輸卵管情況、男方的精子狀況（包括精子濃度、活動力、畸形率、液化時間）等方面。相比后面兩者，女方卵巢儲備對生育力影響是最大的，目前公認的卵巢評估標準為抽血查AMH（抗苗勒氏管激素）或B超數卵巢內竇卵泡數量，二者結合對卵巢評估來說更為準確。
三、保證均衡營養，保持良好生活習慣
首先，需要保持良好的生活習慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。
其次，之前長期服用避孕要的女性，應該在停藥6個月以后才能開始備孕，以防對胎兒造成不良影響。
第三，必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優質蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品，也可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黃瓜、香菇、胡蘿卜等。
最后，在備孕時就可以在醫生的指導下補充葉酸，能讓寶寶更聰明，預防胎兒神經管畸形、貧血等。
相信通過閱讀本文，您對高齡備孕要做好哪些準備有了一定的了解，所以孕前3個月一定要注意葉酸的補充，并注意營養食物的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，并積極鍛煉身體。
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