STEP1：不可或缺的一次全面身體檢查
其中包括婦科檢查、血常規、尿常規等等。另外還包括艾滋病病毒檢測、婦科疾病尤其是性傳播疾病及牙周疾病的檢查治療。
STEP2：藥物使用狀況咨詢
停止服用一些影響胎兒健康的藥物，同時注意自身的用藥情況，一定要和相關醫生商量決定。
STEP3：疫苗免疫
這里推薦的是風疹疫苗和乙肝疫苗。提前11個月注射乙肝疫苗，風疹疫苗一般是在大約提前8個月的時候注射。并且按照各自不同順序進行安排，堅持打完。
STEP4：戒掉各項不良生活習慣
比如煙、酒、咖啡、軟飲料等刺激性食品，多食用水果和蔬菜。要知道長期吸煙、喝酒的人，與不吸煙、不喝酒的人相比較，精子數量低17%左右，精子的活力低，畸形率明顯增多。
STEP5：清潔家居
清理掉家里易染灰塵的東西，除此之外有可能的話還要送走家里的寵物，同時進行特殊病原體的檢測。
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