導讀：一項調查分析結果顯示：男性精液質量的下降已經超過了人們能夠接受的程度。這次調查中的對象精子數目下降50%以上，每次排射精子總數下降65%以上，精子活動率下降25%以上，優秀和良好前向運動的精子活動力下降30%以上(平均為40%)，正常形態精子百分率下降20%以上，精液量下降20%以上。如果再這樣下去，50年后人類就要斷子絕孫了!幸孕草呼吁各位男士重視精子質量，讓后代擁有一個健康的體魄、聰明的頭腦......
心曠神怡2009：吃了將近一個月的中藥，老公做了精液檢查，結果如下：檢測精子總數：152個，活動精子總數：70個。A級：32.24%B級：8.55%C級:5.26D級：53.95%精子密度：81.07(百萬/毫升)活動率：46.05%PH值：7粘稠度：一般。精子形態畸形比例：16.45%頭部畸形(25個)：16.45%。禁欲天數：5天。液化時間：30分鐘。請問目前這種情況達標了嗎?可以要孩子嗎?
就讓幸孕草為為準爸媽講解一下備孕中的精子問題。
一、衡量精子的標準
精液是由精子和精漿構成，精子攜帶著來自父方的遺傳基因，是信息傳遞的“使者”，精漿主要包括蛋白質和各種酶，占精液總量的90%以上，負責為精子的成熟提供營養和環境。根據世界衛生組織所規定的正常精液標準，判斷精液是否正常可以從以下幾個方面進行分析：
(1)精液量：正常為2～6ml。
(2)顏色：正常是灰白色或略帶黃色。
(3)酸堿度：精液正常的pH值為7.2～7.8。
(4)液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。
(5)黏稠度：將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2cm。
(6)精子計數：正常計數≥2000萬/ml。
(7)正常形態精子比例：正常形態的精子比例≥50%。
(8)活動力：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。
(9)存活率：通常指射精后1小時內檢查，活精子≥50%。
(10)白細胞：正常精液中白細胞<100萬/ml。
二、是什么害了男人的精子
那么，到底是什么原因造成男性的精子質量日趨下降呢?
1、煙、酒吸煙和酗酒是精子的大敵。香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%。長期大量飲酒，酒精會對睪丸的生精細胞造成損害，使70%的精子發育不良或失去活力。
2、微量元素鋅、鎂等多種維生素都是精子發育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內的這些元素下降。比如缺鋅不但會使男性性欲及性功能減退，同時使精子數目下降;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力。
3、熱精子的發育需要一個相對機體溫度要低的環境。陰囊是睪丸的“溫度調節器”，其溫度比體溫通常低1～2攝氏度。只有在這樣的環境下睪丸才能產生正常的精子。如果男子長期高溫作業、頻洗桑拿、長期穿緊身褲或長期久坐皮革沙發等透氣性、散熱性差的椅子，則會使陰囊調節溫度的功能產生障礙，增加睪丸局部溫度，使精子產生障礙，精子質量下降。
4、藥和化工制品有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥可誘發精子生長障礙;環磷酰胺可致睪丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類制劑等可致精子數減少，精子活力降低;西咪? ?丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力，雷公藤等長期服用也可使精子數量減少。化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)、洗滌劑、瀝青、以化工為原料的裝飾產品等物質中。它們主要污染水并通過水進入食物鏈，影響精子的發育，進而影響人的生育能力。
5、電磁輻射電磁輻射對生殖系統的影響主要表現為降低男性性功能，降低精子質量，如果接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。電磁輻射主要來自如計算機、電視機、電熱毯、移動電話、X光放射線發生器等在正常工作時所產生的各種不同波長和頻率的電磁波。
6、頻正常男性一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數量。如果性生活次數過多或無節制，每次射出的精子量少，當每毫升精液中精子數少于2000萬個，懷孕的機會就會大大降低。另外，性生活中斷、手淫或每次性生活持續時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養成分和精子活力，引起不育。
7、憂長期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態，可導致機體的神經系統和內分泌系統功能紊亂，睪丸生精功能不良，影響精子的質量。同時不良情緒也直接影響性功能。
從專家的解釋可以看出，作為精液中的主角，精子的數量和質量同樣重要。“煙和酒是精子的大敵，這種影響是潛在的，容易被很多抱有‘僥幸心理’的男性所忽視。”孫自學說，“現在許多男性喜歡抽煙、喝酒、洗桑拿，手機也掛在腰上，殊不知手機電磁波對精子的傷害日積月累，比X光還要厲害。”應該養成良好的生活習慣。因為男性的身體就是精子的加工廠，所以男性的身體素質決定了“蝌蚪”的質量。
三、保護精子，從小事做起
為了防止可能出現的問題和尷尬，男人們最好從現在開始就注意改變生活方式，保護精子。但事實上，許多男性并沒有意識到這一點。問題已經很嚴峻了，但人們對此卻毫不重視。現在許多男性都喜歡抽煙、喝酒、洗桑拿，手機也都掛在腰上，殊不知手機電磁波對精子的傷害日積月累，比X光還要厲害。
1、好習慣保證“蝌蚪”質量
幸孕草建議，男性應從生活中的小事做起，保護自己的精子。
例如騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車;把手機放在上衣兜;日常操作電腦時，與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側保持不少于120厘米的距離;不要把筆記本電腦放在膝蓋上;不要穿緊身褲等。
2、幫你吃出健壯“種子”
根據中醫腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。這一點與西醫的營養學不謀而合，西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
另外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利于精子細胞成長。
相關知識鏈接：“蝌蚪”多不等于質量好
正常男性的精子密度為6000萬～1.5億個/毫升每個男性的精子數個體差異大，一般如果少于2000萬個/毫升，就可視為少精子癥，少精子癥是導致不育的重要原因，但精子過多也會造成不育。精子多并不意味著精子質量一定高。臨 床上，精子過多的不育患者其原因主要是精子數量多但成活率低、活力差或畸形率高。另外，精子過多會造成“交通阻塞”。“塞車”的結果是影響精子的活力，使之在穿過宮頸、子宮到達輸卵管的行程困難，另外，精子過多的背后，很可能存在前列腺炎、激素功能失調等疾病，這也是造成不育的深層次原因。
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