懷孕初期的注意事項

懷孕初期注意事項有哪些？這是所有的媽媽都很關心這些問題。懷孕初期是寶寶成長的關鍵時期，若護理不當，則會影響母體的健康和胎兒發育，出現畸形，流產等。因此，掌握懷孕初期的注意事項不可或缺。私房話小編將一一解析懷孕初期注意事項有哪些，趕緊來看看吧。

一，分時間段運動，多休息

懷孕后日常的活動并不需要減少，但分段休息是有必要的。中午需要睡睡午覺，晚上要早點休息，以增加血液回流，減少下肢浮腫或靜脈曲張，并增加子宮供血，確保胎兒發育。有些強度較大的家務如提水、晾被、搬抬重物等，應由丈夫承擔，不要自己逞強。

二，應禁煙、禁酒

如果以前有吸煙、飲酒的嗜好，現在應該立即戒除，以免影響胎兒以后的發育情況。在妊娠1～14周內，如果因為某些原因需要服藥，必須在醫生的知道下用藥，切不要自行亂藥，因為某些服藥含有大量激素，會對身體超成影響；同時需要嚴禁吸毒，停飲咖啡。

三，受孕近期不能服用避孕藥

許多女性停服避孕藥不久，就懷孕了，擔心藥物是否對胎兒產生不良影響。有關專家解答到：根據多年來對臨床使用避孕藥情況的觀察發現，在停用3個月之后，避孕藥才能徹底從人體中排泄干凈，因而一定要在停止使用3個月以上再妊娠，防對胎兒造成損害。如在停藥3個月內，胎兒發育受損的可能性很大，為慎重起見，以接受人流為好。

四，養成良好的飲食習慣

良好的飲食對受精卵著床、發育和生長是十分有益的，所以懷孕后自始自終都要保持充分的營養攝取，不可節食減肥，不可偏食。蛋白質是胎兒生長的要素，每天應攝取50克以上，主要來源于肉、魚、奶等動物食品和各種豆類的植物蛋白。脂肪除供給人體熱能外，還是脂溶性維生素A、D、E、K的溶劑，也是構成細胞膜和神經系統的主要原料；磷脂的胎兒腦發育必不可少的要素。懷孕后每日需適量吃些動物脂肪或植物油。糖類是熱量的主要來源，每天需200～300克，主要來源于米面食品。精制的食品缺乏維生素和礦物質，對孕婦不利。應多吃水果、蔬菜，另外還應適當補充些維生素B、C、D等，這有助于減輕妊娠中毒，幫助鈣的吸收和防治貧血。

五，保持良好的精神狀態

母親的精神狀態直接影響胎兒，過度緊張、恐懼，可導致神經胺類物質產生增多，引起胎兒不安、躁動、發育異常。因此應保持平和、樂觀的情緒。盡管不少醫生主張孕婦的性行為可一如既往，但最少前3個月和最后3個月小心為好，以防引起子宮不正常收縮而導致流產、早產或破水。

六，孕期應與寵物隔離

不宜養貓，有些人喜歡寵物，但是如果你懷孕了或計劃懷孕之前，家里不應再養貓。人類有一種可以導致胎兒畸形或患病的原蟲感染——弓形蟲感染，主要是接觸貓感染來的，因為貓糞中含有大量的弓形蟲卵囊1000萬個／只。此外吃生的畜肉或未煮透的畜肉也可獲得這種感染。如果妊娠期接觸貓或其它途徑獲得了急性感染，弓形蟲就可通過胎盤，使胎兒獲得急性感染，或是發生流產，如繼續妊娠，出生的孩子可有小頭畸形、腦積水、鈣化，造成智力低下，亦可有肝、脾大，黃疸、貧血等異常。孕婦不應接觸這類寵物，同時也要注意衛生，吃肉、喝水一定煮透、煮沸，避免這一感染的發生。

七，嚴禁性生活

妊娠期的性生活，妊娠期的性交應慎重。在妊娠初期的頭三個月，應避免性交，因為性交能引起子宮收縮，可能導致流產。在妊娠的中后期，雖然沒有必要完全禁止性生活，但應有? ?節制，性交動作不可過分劇烈，并應根據情況采取合適的體位（如側位），以避免壓迫腹部。在妊娠的最后一個月，應嚴格禁止性交，以免引起早產和防止產道發炎而發生產褥熱。

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