現如今，生孩子對一個家庭來說是一件頭等大事，生一個健康聰明的寶寶也是全家人的愿望，而要實現這個愿望，女性在懷孕前就要做好準備，比如婚前要檢查，比如懷孕前要充實身體所需的各種營養如維生素、鈣等，還有一點需要男方注意的是要戒酒戒煙，提高精子的質量，這樣才能實現生一個健康聰明的孩子。而同房過程中需要注意的事項，同樣是不容忽視的，那么，怎樣同房才能懷孕呢？
能夠讓女性順利懷孕的同房技巧：
有說法認為，同房后女性應墊高臀部，以免大部分精液從陰道流出來，降低精卵結合的機會。墊高臀部，可以讓精液能更久地停留在陰道中，精子進入宮腔的數量會多些。其實這種說法并無科學依據。
男性一次射精有幾億多個精子，可能進入到子宮、最后達到輸卵管的只有不到100個，最后能與卵子結合的精子只有一個。當精子與卵子結合后，就會抑制其他精子的穿入。因此，精液在女性體內待多久是沒有意義的，相反從健康的角度講，同房后應去小便、清潔，以減少泌尿系統感染的概率。
此外，還有人認為同房后倒立能有利于懷孕，這是因為倒立的姿勢更可以利用地心引力，創造出讓精子最不費力就能順利游進子宮的有利條件。但事實上，精子到達輸卵管與卵子結合只需要一兩分鐘，但需要經過重重關卡，如陰道的酸堿度、宮頸黏液、子宮-輸卵管連接部，甚至孕酮也會影響精子的輸送。只要任何一個環節出了問題，都可能讓精子全軍覆沒。同房后女性消耗的體力較大，要保持倒立的姿勢比較危險，建議女性順其自然，不要采用這種方式幫助懷孕。
要想順利的懷孕，大家在孕前是要做以下準備的：
女性在懷孕前三個月醫生會建議先補充點葉酸，當然還要有一個更加周全的計劃來，使懷孕得到最好的保障。特別是在吸收各種營養上，女性盡可能的要注意全面，但也不能過剩。但是往往女性懷孕后并不能及時的知道，特別是在妊娠的最初幾周，自己是分辨不出是否已經懷孕。但是，在這段時間內，胎兒的發育卻是最容易受到影響的。
所以，孕前的準備對悄悄臨的寶寶受益匪淺。女性在提前3個月就要開始進行身體營養的儲備：具有關研究表明所謂的優生學，就是孩子出生后的體質和智力的好與壞，而讓孩子有個好的智力在很大程度上取決于胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。因此，孕期營養極為重要，但要保證孕期營養，還須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。
有一些食物是可以保證產生優良的精于和卵子的，那就要在飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。男女雙方都要注意主副食搭配合理，并要多樣化。在飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加上的食物，多吃五谷雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收的營養越多。
丈夫可以多注意吃一些花生、芝麻、鱔龜、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等食物，其中富含促進生育的鋅元素，并多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽，有助了形成優良精于。女性往往都有孕早期的生理反應，處理不好就會影響孩子的成長發育，所以女性在為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失上，孕前就應該注意攝取在身體儲存量較低的一些營養素，如富含酸、鋅、鐵、鈣的食物。還有，為了避免女性在懷孕后容易發生便秘、脹氣甚至痔瘡等情況，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥面包、糙米、果廠、韭菜、芹菜、無花果等。
在孕前備孕階段，男性朋友可多吃以下有助于讓女性受孕的食物：
1、蛋白質與精氨酸食品：蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成分。
2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，能防止性器官老化。
3、礦物質、微量元素：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
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