備孕期間飲食禁忌你知道嗎

導讀： 1、忌煙酒 2、忌咖啡因 3、忌“污染”食品 4、忌腌制食品 5、忌過敏食品

 　　備孕期間，飲食是很重要的，不健康的飲食會危害精子和卵子健康，從而對胎兒有影響，因此備孕期間要格外注意飲食，那么備孕期間飲食禁忌你知道嗎?下面專家來為大家介紹在備孕期間飲食要注意的5個禁忌，不管是男性還是女性都要注意，一起來了解吧。

　1、忌煙酒

　　研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產后的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而煙草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

　　2、忌咖啡因

　　準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

　　3、忌“污染”食品

　　應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

　　4、忌腌制食品

　　這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　5、忌過敏食品

　　對于過敏體質的備孕媽媽來說，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。因此備孕媽媽一定要謹慎食用。

　　以上介紹的備孕期間飲食禁忌，大家應該知道了吧，提醒備孕夫妻在期間要注意以上的飲食禁忌，也會為了寶寶的健康著想，同時在孕期一些不良的生活習慣也會有影響，最好及時的改掉，做好備孕工作。

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