導讀： 高齡女性備孕 1、 選擇懷孕時機：夏秋季懷孕最好 2、 飲食方面：少吃甜食 3、做好檢查：孕前、孕期勤檢查 4、 如何緩解嘔吐：餅干、饅頭可緩解 5、 生活細節：少提重物護子宮
既然打算要孩子，夫妻就應該在備孕期間做好各種準備，這樣才利于寶寶健康，對于高齡女性來說，備孕是更有必要的可以降低風險，那么對于高齡女性來說備孕應該做好哪些準備呢?下面小編來為大家介紹高齡女性備孕，一起來了解吧。
高齡女性備孕
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1、 選擇懷孕時機：夏秋季懷孕最好
可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。
2、 飲食方面：少吃甜食
大齡準媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。
3、做好檢查：孕前、孕期勤檢查
孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫生建議。
4、 如何緩解嘔吐：餅干、饅頭可緩解
在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進食。
5、 生活細節：少提重物護子宮
子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。
小編提醒高齡女性隨著年齡的正常卵子和精子的質量都在下降，而且身體也是哺乳育齡女性，因此高齡女性生育的風險是很大的，一定要趁早備孕，做好身體準備和心理準備，以上介紹的高齡女性備孕事項要多加注意，希望對大家有幫助。
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