導讀： 1、紫菜 2、芝麻 3、香蕉 4、蘋果 5、紅豆 6、木瓜 7、西瓜 8、菠菜 9、西紅柿 10、魔芋
身體堆積的毒素會導致便秘、上火、口臭等等情況，對健康也有危害，如果準備要寶寶的話，最好在孕期及時對身體進行排毒，生活中不少食物是可以幫助排毒的，那么備孕期間吃哪些食物排毒?下面小編來為大家介紹幫助身體排毒的食物，備孕夫妻趕緊看過吧。
1、紫菜
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
2、芝麻
所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。
3、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。
4、蘋果
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
5、紅豆
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。
6、木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
7、西瓜
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多余水分。
8、菠菜
菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝。
9、西紅柿
吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。
10、魔芋
中醫稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘。
提醒大家毒素長時間滯留在體內不排出，會被重新吸收進入體內，給健康造成危害，對胎兒健康發育也有影響，因此夫妻在孕前最好對身體進行排毒，可以在飲食中添加以上的食物幫助身體排毒。
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