導讀： 下面介紹幾例“補鐵”食譜： 豬肝瘦肉粥： 菠菜豬肝湯： 麻花糊： 參棗蓮子粥：
小兒缺鐵性貧血的臨床表現主要為煩躁不安，精神差，不愛活動，疲乏無力，食欲減退，口唇、眼結膜、指甲床和手掌蒼白。血象檢查可見血紅蛋白和紅細胞均低于正常值，做血清鐵蛋白、血清鐵等生化檢驗即可確診。
下面介紹幾例“補鐵”食譜：
豬肝瘦肉粥：
配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米淘洗干凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑，1次或分2次食完，可長期食用。
功用：健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜盲癥等。
菠菜豬肝湯：
配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升，鹽少許。
制法：將菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用。鍋中加清水500毫升煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
用法：喝湯，食菠菜及豬肝。每日1劑，1次食完，可長期食用。功用：健脾補血。適用于缺鐵性貧血，癥狀較輕者。
麻花糊：
配方：黑芝麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗凈，放入炒鍋中，炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入熱開水120毫升至150毫升，調成糊狀，再加入白糖調味即可。
用法：趁溫食用。每日1劑，1次食完，可長期食用。
功用：潤腸通便，養血補血。適用于缺鐵性貧血。但出現腹瀉者應停用
參棗蓮子粥：
配方：黨參15克，紅棗20克，蓮子30克，粳米或大米30克。制法：將黨參切成片；紅棗洗凈，剖開去核；蓮子打碎。將粳米淘洗干凈，與黨參、紅棗、蓮子一起放入鍋中，加清水適量，煮至米爛熟即可。
用法：嬰幼兒食粥及紅棗。每日1劑，分2次食完，食至貧血痊愈。
功用：健脾益氣，益血補虛。適用于缺鐵性貧血，大細胞性貧血，病后體質虛弱者。
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