不僅僅是大人會上火，其實小孩子也容易面對上火問題，雖然是小小的上火，可是對健康也會造成影響，所以我們還是需要注重了解一些有效的降火方法，注重生活當中一些水果的選擇，就可以達到很好的降火功效，比如下面所推薦的這些水果，對幫助孩子解決上火問題是比較有利的。
1、梨：中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。
2、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓：草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
5、柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
因為如果上火的話總是吃一些降火藥物，那么對小孩子而言是不利的，因為小孩子身體抵抗力比較差，盲目的用藥可能會造成更多的影響，但是如果能夠注重，這些飲食調理解決上火的方法，自然而然就可以避免這些不利的影響和副作用問題發生。
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