導讀： 清炒山藥懷孕12周孕媽媽食譜：
清炒山藥
材料：山藥600克
調料：蔥末、鹽、雞精各適量
做法：
1、將山藥去皮，切成菱形片，用滾水焯一下，撈出瀝干水分。
2、鍋中熱油，將山藥片倒入，翻炒至熟。
3、最后加鹽，雞精和蔥末即可。
推薦理由：
山藥含有蛋白質、維生素、脂肪和淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。清炒山藥既香脆、清淡爽口。又有益身體。因此，孕早期的準媽媽可常食用。
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