導讀： 備孕 一、食物殺精，九成備孕男性毫不知情 1、炸雞 2、啤酒 3、咖啡 4、豆腐 5、奶茶 6、豬腰 如何才能提高精子活力 1、遠離煙酒。 2、健康的生活作息。 3、禁欲生活不宜過長。 4、運動的男性精子更活躍。
男性在
備孕
過程中要尤其注意飲食方面的調理，因為有些食物是提高精子質量的，但是有些食物卻是會殺精的！
一、食物殺精，九成備孕男性毫不知情
1、炸雞
油炸食品雖美味，卻不健康。專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均會對精子產生毒性。
2、啤酒
啤酒是男人夏天餐桌的常客，可是，這啤酒也是臭名昭著的殺精食物呀。如果備孕男性的腎臟還患有腎臟方面的疾病，過量的啤酒會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
3、咖啡
咖啡，似乎讓男人精神更加飽滿。咖啡最明顯的特點就是其令人興奮的咖啡因，但在刺激人體的交感神經的同時卻壓抑了副交感神經，說的通俗一點，就是讓男同胞性欲減退。
4、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的備孕男性們，莫要小看這柔軟雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降，而且發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
5、奶茶
炮制奶茶用的是什么？這些奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氫化植物油，會減少男性荷爾蒙的分泌，會降低精子的活躍性，中斷精子在身體內的反應過程。
6、豬腰
真的是吃什么補什么嗎？已經有研究表明，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果備孕男性本身又是吸煙人群，那么其不育幾率高達六成。
如何才能提高精子活力
1、遠離煙酒。
研究對精子的損害幾乎是人盡皆知，每日吸煙30支者，精子存活率為49％，長期或大量飲酒，可導致70％精子發育不良和失去活力。因此，男性朋友在未完成傳宗接代這一重任之前，還是先保護好自己的精子。
2、健康的生活作息。
社會高速發展帶來的壓力，讓男人們有了更大的壓力，這也解釋了男性的疲憊程度會遠遠高于女性，因此也更容易導致內分泌失調，嚴重影響男性的精子質量。
3、禁欲生活不宜過長。
長時間不射精往往會導致男性朋友的精子密度變高，但相反的是使得精子的活力差，死精增多，因此男性朋友也需要適當的安排性生活時間。
4、運動的男性精子更活躍。
虛弱的身體會讓男性朋友的精子質量降低，而適當的進行運動，不僅能夠增強男性體質，還能提高疾病的抵抗能夠，無形中也就增加了精子活躍程度。
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