導讀： 五、保持心情舒暢
對于有生育計劃的女性而言，成功受孕是一件令人高興的事情。但是如今因為各種的原因，女性想要成功受孕并不容易，這樣大家苦惱不已。面對這樣的問題，女性朋友應該怎么做呢？專家指出指出女性可以通過5件事情提高受孕的幾率，下面就向大家介紹一下，希望能引起大家的重視。
一、準確掌握排卵時間
排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經時的疼痛感，這是因為卵子在離開卵巢，從而會產生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似于雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，女性可以根據自己的生理周期進行推算。
二、增加精子數量、提高精子質量
受 孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內的精子數量以及質量。男性需要穿寬松一些的內褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽煙喝酒，因為酒 精與尼古丁會大大減少精子數量，以及降低精子質量，最好男性要戒煙戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，并且在計劃懷孕期間 可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質量有幫助。
三、每3天同房一次
由于精子在子宮頸內只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由于卵子一般存活的時間為12—24小時。
四、合理飲食
一些人認為，只要在計劃懷孕的當月補充營養就可以了，但其實如果女性體內的營養過多反而會降低受孕幾率。這是由于體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利于精子的進入，當然就會降低受孕幾率。
五、保持心情舒暢
在計劃懷孕期間，往往夫妻雙方都是有一定壓力的，尤其是對于長時間未能順利受孕的夫妻來說，算排卵日期、測體表溫度等等方法，都會增加雙方的壓力。同時，還 會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大，則會大大降低受孕的幾率。于是就形成了惡性循環。因此，夫妻雙方應盡量保持舒暢的心情，即使是在 規定的受孕最佳時期同房，也可以將臥室布置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。
女性如何提高受孕幾率？上面向大家介紹的5點非常重要，希望女性朋友能謹記。專家指出，女性想要成功受孕，身體是非常重要的，因此大家應該養成良好的生活習慣，要注重飲食的健康性，要積極的參加體育鍛煉、增強體質，同時女性朋友也不要給自己太多的壓力，因為這樣也會影響受孕的幾率。
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