導讀： 流產女性孕前飲食的原則： 流產想再次懷孕吃什么好？
流產是令女人悲傷的事情，有些人因為身體的原因可能會有流產的經歷，他們在 生活當中就會比較自卑，甚至是對于懷孕有著一種恐懼的心理，擔心悲傷的事情 再次發生，這實在是令人比較苦惱了，流產女性孕前飲食的原則有哪些呢？如果 你感興趣的話，讓我們一起來關注備孕女性的飲食健康和安全吧。
但中醫認為，習慣性流產主要是因為準媽媽氣血不足、脾腎虧虛。因此，有過流 產經歷，同時想要再次懷孕的女性要多注意自己的身體，一定要讓自己的身體保 持在最佳狀態，接下來就跟大家講講如何通過食療來調養身體。
流產女性孕前飲食的原則：
原則之一：少吃辛辣食物
辛辣食物對于人體的消化功能非常不好，影響如下：會導致人胃部不適、消化不 良、便秘，甚至發生痔瘡。
如果準媽媽一直都是吃辛辣食物的話，第一會加重準媽媽消化不良和便秘或痔瘡 的癥狀，第二對于胎兒也會有一定的影響，還會讓準媽媽在生產的時候變得更困 難，所以在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
原則之二：飲食上要多樣化
不同的食物里面所含的營養成分不同，所以，為了獲取充足的營養，飲食不能單 一，各種食物都要吃一點，不要偏食或忌口，尤其要記得吃五谷雜糧。
原則之三：生活中一定要注意補水
身體中的水分能夠幫助清除體內的各種代謝毒物，提高免疫力。尤其在夏天，一 定要多補水，這樣才能為孩子提前準備好一個良好的生長發育內環境。最適合的 水是煮沸后冷卻下來的水，這樣的水具有獨特的生物活性。平時不要經常喝咖啡 和碳酸飲料。
原則之四：增加精子和卵子的活力
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而造成懷孕失敗的例子非常多，因此要多吃瘦肉 、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，這能夠 改善精子和卵子的某些缺陷，讓女性更容易懷孕。
原則之五：注意在體內儲存鈣和鐵
懷孕中后期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，尤其是本來身體就比較差的女性，這 時候再補鈣就已經來不及了。所以，在孕前最好是能夠多吃一些魚類、牛奶、奶 酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，防止懷孕后期各種疾 病的產生。
原則之六：飲食要回歸自然
準備懷孕時及懷孕后，要多吃一些新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，偶爾也可 以嘗試一些野菜和野生食用菌。不要吃含有食品添加劑、色素、防腐劑的食物， 這能夠讓自己的身體更健康，從而制造出更優質的卵子和精子。
原則之七：合理使用避孕藥物
準備懷孕前三個月注意合理使用避孕藥，避孕藥會造成體內水溶性維生素如葉酸 、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
流產想再次懷孕吃什么好？
一、杜仲雞
原料：約重500克的烏骨雞1只，炒杜仲、桑寄生各30克。
制法：先將烏骨雞悶死(不采用刀)，去除毛雜和內臟，用紗布將杜仲和桑寄生包 好放入雞腹內，然后拿高壓鍋來煮雞，煮完后把杜仲和桑寄生丟棄，加入調料， 直接就可以食用。
作用與特點：烏骨雞味甘性平偏溫，具有強筋骨、調月經、止白帶的功效，很補 身體；杜仲味甘微辛性溫，可補肝腎、壯筋骨，利于安胎；桑寄生味微苦性平， 可補肝腎、強筋骨。
如果你氣血不足，腎氣虧虛的話，不妨嘗試下，在懷孕前后都可以食用，但陰虛 火旺的女性應避免食用。
二、苧麻根糯米粥
原料：苧麻根60克，紅棗10枚，糯米100克。
制法：將苧麻根加水1000毫升，煎至500毫升，接著去渣取汁，在煎汁中加入糯 米、紅棗，煮成粥。
作用與特點：苧麻根為苧麻的干燥根及根莖，其味甘性寒、無毒，具有清熱、止 血、安胎之功效；大棗味甘性平，具有補中益氣、養血安胎之效；糯米味甘性微 溫，具有補脾胃、益氣血的作用。
這項藥方流傳已久，對于剛剛懷孕時胎動不安、陰道流血、體虛而熱的準媽媽非 常有幫助。
三、菟絲子粥
原料：菟絲子60克，粳米100克，白糖適量。
制法：將菟絲子搗碎，加水煎煮后去渣取汁，將粳米放入該藥汁中煮成粥。粥熟 時加入白糖即可食用。
作用與特點：菟絲子性味甘辛，能夠壯陽，經常食用有著明目、輕身延年之功效 ；粳米味甘性平，可補脾胃、養五臟、益氣血。兩個食物一起煮，具有補虛損、 益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。菟絲子粥是安胎之佳品。
雖然出現過流產的意外，但是并不意味著沒有生育的可能性，為了讓你實現做母 親的愿望，我們不妨在生活當中嘗試一下，從基本的飲食調理開始，讓更多人重 新燃起生育的希望，以上為你推薦的流產想再次懷孕的飲食建議，你是否有所了 解呢？我們不妨按照這個方法來改善自己的飲食。
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