從現在起，你就可以開始有計劃地進行音樂胎教了，每天1—2次，每次15—20分鐘。臨睡前，你不妨經常聽一聽音樂，這樣還能幫助胎寶寶建立良好的晝夜規律。
據科學研究發現，通常胎寶寶喜歡聽能與胎音合拍的音樂，像巴赫、莫扎特的樂曲，它們的節奏與大腦中的阿爾法波和心跳波形相似，很容易被你和胎寶寶接受。
由于胎動變得明顯，用觸摸方法進行胎教的次數可以增多了，在進行撫摸的過程中，配合語言或音樂的刺激，可以獲得更佳的效果。不過，如果你有早期宮縮的現象，則不可用觸摸動作。
每天都應與胎寶寶進行語言交流，準爸爸參與進來效果會更好，可以講每天喜聞樂見的事，也可以念誦一些詩歌、兒歌以及講故事，這會讓胎寶寶感覺安寧，對加強一家人的感情極為有益。
你現在的食品要多樣化，食物要葷素、粗細搭配，避免偏食或過多進食脂肪和糖，過胖或過瘦對胎寶寶都不利。另外，特別需要注意補充鈣質。
這個月里，胎寶寶的胎動會讓你的孕期生活更加充滿樂趣，你的身心均處于較為穩定的時期，不妨多找些有趣的事情做，和亳公說一些你們一天中發生的趣事，度過一個豐富多彩的孕5月。
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