如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什么問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育。一般來講，如果每周體重的增加在350克左右，則屬正常范圍。
由于食欲增加，孕婦的進食會逐漸增多，有時會出現胃中脹滿。此時可服用1－2片酵母片，以增強消化功能。也可每天分4－5次吃飯，既補充相關營養，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。推薦文章：孕期能常服酵母片嗎
從本月起，孕婦應注意補鈣，還要加服魚肝油，但有些人因補鈣心切而大量服魚肝油，這樣做是不妥當的，因為過多服用魚肝油，會使胎兒骨骼發育異常，造成許多不良后果。還要補充維生素D以促進鈣的吸收。對于長期在室內工作，缺乏曬太陽機會的婦女更是如此。
此時，還要多吃動物內臟，包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的優質蛋白質，而且還含有豐富的維生素和礦物質。本月，孕婦對維生素、礦物質、微量元素等需要明顯增加，為此，孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動物內臟。
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